• 理想のカラダを手に入れよう

      自粛生活での体重増加や、露出が増える時期の体型変化。

      ランニングを楽しまれているみなさんの中には、こうした部分に気を使っている方も多いのでは?

       

      健康的で、自信の持てるカラダを手に入れるために、まずは太りにくいカラダのメカニズムをご紹介します。

       

      ポイントは筋肉量

      太りにくいカラダとは「脂肪が燃えやすいカラダ」です。まずは筋肉量を増やすことが大切。そうすると基礎代謝が高まり、日常生活で脂肪が燃焼されるやすいカラダに。

      筋肉量を増やすために

      やはり筋肉を増やすためには運動は必要不可欠。もちろん運動を実施したあとは、しっかり栄養をとって、カラダを労ることもとても大切です。

      ポジティブサイクルへ

      筋肉組織が増えれば、今までよりも高いレベルのランニング、トレーニングが行えるように。結果的に、さらに脂肪が燃えやすいカラダへとポジティブなサイクルが実現します。

    • 動画でトレーニング&勉強編

      理想のカラダづくりをサポートするTipsをご紹介。

      ランニングの基本、トレーニング、栄養知識など

      様々な切り口でお届けします。

      【次へのステップ】200m→400mへ!インターバルの質と量が伴うと何を意識したらいいのか?

      -ランたなチャンネル-​

      【マラソン練習6種】身体作りトレーニング
      Supported by amino VITAL

      -うたラン/ UtaRun SUI-

      これでアミノバイタルマスターだ!! アミノ酸の必要性・オススメの摂取のタイミングを伝授

      - MATSURUNちゃんねる -

      【アミノバイタル】栄養学からみた「カラダづくり」とは?管理栄養士が解説

      - Runtrip channel -

    • AMINO RUNNING STUDIO

      インストラクター

      理想のカラダづくりをサポートするのは

      ランニング業界で活躍するYouTuberのみなさん

      プロランニングコーチ・ランニング系Youtuberのたなーさんです。
      国内外問わず飛び回り様々な地でコーチングしたり大会に参加しランナーのためになる動画を配信中。

      歌い走り、熱く生きる、シンガーソングランナーSUIさんです。
      2020 年大阪国際女子マラソンでは、2時間57分36秒で芸能人最速記録を出しました。

      ランニング系YoutuberのHAGIさんです。
      自身もランナーとして活躍する傍ら、日々のトレーニング様子やランニングギアの紹介など多岐にわたって情報を発信し続けています。

      「もっと自由に、楽しく走る」ことを提案するサービスを提供しているRuntripのYouTubeチャンネルです。
      ランニングの楽しさ、魅力をより一層 伝えるため、様々な分野の専門家も迎え配信しています。

    • キーワードはアミノ酸

      ここまでご覧いただいたみなさんなら

      いかに「アミノ酸」が理想のカラダづくりに重要かを

      わかっていただけたと思います。

      最後に、そんなアミノ酸についての知識をご紹介。

      カラダに沢山のアミノ酸

      私たちのカラダは、水分をのぞいた約半分がたんぱく質、つまりアミノ酸でできています。たんぱく質は、皮ふや髪の毛、筋肉、消化管などの内臓、酵素、ホルモンなどのもととなる重要な成分です。

      スポーツでアミノ酸が消える?

      カラダを酷使するトレーニングは、体内の糖質と脂質だけではエネルギーを補いきれず、筋肉などのタンパク質から分解されたアミノ酸がエネルギー源として使われてしまいます。だから、スポーツを快適に楽しむなら、アミノ酸の補給が欠かせません。

      サプリなら、早いのです

      アミノ酸はタンパク質を構成する最少成分のため、摂取したタンパク質の分解過程の“手間”を省き、飲んで約30分程で体に取り込まれます。

      これが、サプリメントでの補給が効率的な理由です。

    • 効率よくアミノ酸を摂取するなら

      アミノバイタル®プ

      • スポーツ時に大切なアミノ酸(9種類のアミノ酸を含むロイシン高配合必須アミノ酸+シスチン、グルタミン)3800㎎と8種類のビタミン配合。
      • 最新のスポーツ栄養科学研究から生まれたアミノ酸組成で、日々スポーツを続けたい方のカラダ全体のコンディショニングをサポートします。
      • さっと口どけの良い顆粒状で、飲みやすいグレープフルーツ味(無果汁)です。

    • アミノバイタル

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